jak wyglada

Słowem wstępu... Dzisiaj był dzień treningowy - byłem na siłce, której niezbyt lubię bo cholera wie ile waży który gryf. I ciasno jest, no ale jak trzeba to trzeba:) Czasem tam ląduje ze względu na to, że moja luba chodzi na aqua aerobic. Trening Rozgrzewka 5 minut na bieżni, do tego podstawowe ćwiczenia rozciągające (kręcenie głową, machanie [...]

Robert przy nim wygląda jak dziecko chyba

Seb moglbys troche rozwinac temat tej ketozy. Jak u Ciebie to wyglada? Jak bys mogl wrzucic jakis przykladowy dzien z diety.

Witam, zadam trochę dziwne pytanie he. Tzn wygląda to tak czy długość gryfu wpływa jakoś na ciężar? tzn chodzi mi o to że jak u znajomego brałem 80 kg na klatkę po prostu sprawdzałem czy tyle wezmę i to było brane na gryfie 2m a jak u siebie próbowałem tyle wziąć tylko ze na gryfie o długości 150 cm to było mi ciężej. Mozę dlatego że ciężar na [...]

psychole ale dobre psychole :D:D Jak u mnie życie wygląda ? :D:D mam jeszcze 30 min wolnego czasu a potem do pracy trzeba iść. Aktualnie w głośnikach leci Nothing Else Matters, oglądam sobie rózne filmy i STARAM sie aktualnie czytać spam w spamie :D

Foty z Krakowa, nie wiem kiedy będzie znowu. Na pewno będę wiedział. Z forum chyba nikogo nie było?? Co do formy 28.05 NYPro czyli podładowany masakrycznie. Ja mam 45 w łapie on 61 a wygląda jak bym miał z 31 :{

[...] wszystko ładnie pięknie, ale dziś po 3 posiłku chodziłem głodny, zmęczony... Kilka osób mi radziło, żebym dodał KCAL. Jestem na redukcji. 185cm i 79kg. Może mi ktoś doradzić jak lekko podnieść kaloryczność, żeby mi ww nie skoczyły na 5g/kgmc Trening 4-5 razy w tygodniu, przewaga SW. PROSZĘ O POMOC Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-08 [...]

dodając ostatni posiłek dodajesz kcal, możesz rano dać więcej jajek, albo na 2 daj więcej, albo tu i tu :) Jak wygląda całkowity bilans w tym momencie?

[...] jest mieć kogoś na sumieniu za własną osobę), zgłosić policji etc. Nauka czegoś nowego nie zaszkodzi. Nigdy nie myślałam o byciu mistrzem i rozwalaniu głów. Ale przydało by się umieć chociaż obronić jak trzeba. edit: Dziękuję za polecenie muay thai :) Nigdy nad tym nie myślałam, ale poczytam. Zmieniony przez - Madie w dniu 2011-06-09 00:26:40

Osobiście uważam kulturystykę za sport który wymaga dużo wyrzeczeń i dyscypliny, ale chyba jak każdy ze sportów na zawodowym poziomie. Sam na siłowni przećwiczyłem rok z dokładną dietą i wieloma innymi wyrzeczeniami jak np całkowity brak alkoholu i wiem mniej więcej jak to wygląda. Uważam także że gdy ktoś piszę o bb jako o większym sporcie i o [...]

[...] czyli rozpedzasz sztange za pomoca MC i kiedy ma ona jeszcze swój pęd w górę wykorzystujesz ów pęd do jednoczesnego szrugsowania i wspięcia na palce cel tego ćwiczenia to -jak najwyższe podniesienie sztangi -w prostych rękach -w jak najkrótszym czasie -kontrolowane opuszczenie ćw to nazywa się "martwy ciąg podrzutowy" ponieważ [...]

[...] jedynki. Juz oczywiscie natychmiast ruszylem do dentysty (koszta wrecz wybitne). I teraz wiem ze napewno bede mial wprawiane 2 tzw "koronki" wiec moje pytanie czy takie cos jak KORONKA lub Jej WPRAWIENIE (nawet nie wiem jak to wyglada) jest bolesne? Dodam tylko ze OBYDWA zeby mam kompletnie martwe (czyli powyciagane nerwy - po leczeniu [...]

Obli - wygląda na to, że tak równo, dziwnie (i chyba niewiele jak na taką głodówkę, przypuszczam, że do soboty - kolejnych pomiarów - wszystko wróci). Puchnę trochę przed okresem - szczególnie cycki i brzuch (ogólnie jestem taka trochę napompowana). Ale teraz to i tak pikuś w porównaniu z tym co było, kiedy żarłam mnóstwo nabiału Właśnie [...]

[...] parterze nawet nie wspomnę bo to bzdura przy samoobronie. Nauczą cię walki nie samoobrony. Mimo że tego systemu nie lubię muszę ci polecić Krav Magę lub Kapap. Nauczysz się jak wyjść z sytuacji zagrożenia, jak się zachować i trików które działają i pozwolą na ucieczkę, jesteś kobietą wiec masz gorzej w sytuacji zagrożenia, z drugiej strony takie [...]

[...] 4 miesiące. Po przygodach z splitem przez trzy miechy, ostatnio ćwiczę FBW sugerowany przez "drsquat". Taka modyfikacja programu z tego tematu. Programów FBW jest jak 'mrówków', ale generalnie wszystki skupiają się na podstawowych ćwiczeniach. Mój zestaw: - przysiad 3 serie x 10-12 powtórzeń - rumuński martwy ciąg 3x10-12 - [...]

Marshall, tak smacznie wygląda ta Twoja szama, że aż się głodny robie mimo, że dopiero po posiłku jestem Trochę czasu mnie nie było. Jak postępy? /pozdr

mnie już napawa strachem i bólem psychicznym wyrażenie "800 m sprintem" a curtis nawet nie pamiętam jak wygląda, ale z opisów wydaje się również straszny, także za ten trening należy się szacun

[...] Palce dłoni skierowane do siebie; Ty w pewnym momencie zaczynasz ruszać nadgarstkiem. Widok kiepski, ale wygląda mi na to, że niedostatecznie rozciągasz mięśnie piersiowe i jak już wspomniałam, nie „zamykasz” ich. Nie widzę też, jak masz ustawione stopy. Powinny opierać się stabilnie na podłodze. Jeśli nie dosiągasz, podłóż [...]

Jak w temacie, ciekawy jestem jak to wygląda u was.

Właśnie ktoś trafnie zauważył brzuch jak bańka. U mnie combo 2l coli light + 3000 kcal i mój brzuch wygląda jak u Colemana na masie po wypięciu Dla mnie to jedyny problem. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-09 12:39:07